Có rất nhiều phương pháp giảm cân, giúp giảm cân nhanh và hiệu quả. Thế nhưng ít có phương pháp và thực phẩm nào có thể đảm bảo được sức khỏe cho chúng ta dài lâu. Trong suốt cả quá trình giảm cân, vậy thì những thực phẩm nào an toàn. Và có thể đảm bảo được sức khỏe, cũng như là rất hiệu quả trong việc giảm cân của chúng ta? Chúng tôi bật mí cho bạn đó chính là tinh bột nghệ, một loại thực phẩm tuyệt vời.
Nó được chiết xuất từ nghệ tươi, do đó mà không những có công dụng trong giảm cân. Nó còn mang lại sự đẹp da, khỏe da trắng sáng cho chị em chúng mình. Bởi thể mới hiểu được sự quan trọng và những công dụng tuyệt vời, lý tưởng của nó. Cùng chuyên mục phương pháp giảm cân của đời sống kiến thức tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.
Giảm cân bằng tinh bột nghệ không còn xa lạ với chị em
Giảm cân bằng tinh bột nghệ đã xuất hiện từ rất lâu. Giảm cân bằng phương pháp này là cách giảm cân an toàn, đẹp da, hiệu quả lại cao. Với cách giảm cân này bạn có thể dể dàng thực hiện như kết hợp tinh bột nghệ và nước ấm, sữa chua, mật ong,… Chỉ cần kiên trì thực hiện bạn có vóc dáng hoàn hảo. Và làn da trắng hồng. Phương pháp này được rất nhiều mẹ bỉm sữa áp dụng sau sinh.
Tinh bột nghệ có những công dụng tuyệt vời nào?
Phương pháp này còn biết đến là một phương thuốc chữa bệnh. Và làm đẹp hiệu quả với rất nhiều công dụng. Ngoài ra nó còn có thể dùng với mật ong để chữa bệnh đau bao tử, tá tràng, thanh lọc cơ thể… Ngoài ra tinh bột nghệ còn rất được các chị em phụ nữ tin dùng trong việc chăm sóc da. Bạn có thể dùng tinh bột này để làm thành các loại mặt nạ trắng da. Giúp da sáng khỏe, làm mờ các vết thâm.
Liệu có hiệu quả khi áp dụng phương pháp này?
Thành phần chính của tinh bột nghệ là chất curcumin. Khi đi vào cơ thể, dược chất này sẽ làm tăng chuyển hóa mỡ thừa. Đồng thời ngăn chặn sự hình thành các mạch máu mới trong lớp mỡ. “Triệt” nguồn dưỡng chất khiến mô mỡ không thể phát triển thêm được. Từ đó giúp giảm béo hiệu quả.
Ngoài ra, tinh bột được làm từ nghệ này còn có công dụng giảm lượng cholesterol thừa trong máu. Duy trì cholesterol ở mức ổn định nhất nên vừa giảm cân lại ngăn chặn được nguy cơ tim mạch, đột quỵ. Những bệnh do béo phì gây ra.
Vì những công dụng trên mà thứ tinh bột được làm từ nghệ. Xưa nay được xem như 1 “thần dược” giúp phái đẹp tìm lại vóc dáng chỉ sau vài tuần kiên trì uống.
Bí quyết giảm cân hiệu quả khi sử dụng tinh bột nghệ
- Nên sử dụng những tinh bột nguyên chất ở các nơi uy tín hoặc tự trồng.
- Không nên sử dụng cùng lúc với thuốc tây để tránh gây những tác dụng phụ đáng tiếc.
- Không nên thay thế hoàn toàn các bữa ăn bằng tinh bột nghệ.
- Kiên trì để có thể đạt đươc hiệu quả.
- Kết hợp với tập thể dục vận động, tập các bài tập aerobic giảm cân. Và có chế độ ăn uống hợp lý thì mới có thể phát huy hoàn toàn. Tác dụng giảm cân của tinh bột được làm từ nghệ.
Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, dù “thần dược” này tốt cho cả làn da và vóc dáng của chị em. Nhưng đừng vì thế mà lạm dụng, uống vô tội vạ, bởi:
- Khi uống quá nhiều, chất curcumin dư thừa có thể gây ra tác dụng phụ. Là buồn nôn, tiêu chảy, rối loạn chuyển hóa sắt dẫn đến thiếu sắt.
- Tiêu thụ nhiều curcumin còn kích thích tuyến thượng thận bài tiết cortisone. Một chất có tính kháng viêm cao khiến khả năng kháng viêm của cơ thể giảm đi.
- Khi giảm cân bằng tinh bột được làm từ nghệ, không dùng song song với bất kỳ loại thuốc tây. Hay thuốc giảm cân nào khác.
- Nếu kết hợp uống tinh nghệ giảm béo và đắp mặt nạ đẹp da. Thì chị em cần thoa kem chống nắng, che chắn kỹ khi đi ngoài trời để bảo vệ da tốt nhất.
Kết hợp tinh bột nghệ với các thực phẩm khác thế nào?
Kết hợp cùng với mật ong
Cách làm: Hòa tan 3 thìa café tinh bột được làm từ nghệ vào 200ml nước. Sau đó thêm 1 thìa café mật ong vào. Nên uống vào trước các bữa ăn 15 phút. Uống vào mỗi sáng trước khi ăn. Đặc biệt, nếu không bị các bệnh về đường ruột hay dạ dày. Bạn có thể thêm nửa muỗng nước cốt chanh để quá trình giảm mỡ diễn ra nhanh hơn.
Kết hợp cùng với sữa chua để đẹp da
Cách làm: Cho 1 muỗng café tinh bột làm từ nghệ với một hộp sữa chua. Và trộn đều và sử dụng để đạt hiệu quả tốt nhất. Mỗi ngày có thể ăn 2 hũ vào trước bữa ăn chính 30 phút nhé.
Với những chị em thích ăn sữa chua tự làm. Sau khi rót sữa chua vào hũ, bạn có thể thêm 1 muỗng tinh bột nghệ. Khuấy đều rồi để lạnh dùng dần.
Kết hợp cùng với nước ấm rất tốt cho cơ thể
Cách làm: Pha 1 muỗng café tinh bột café vào 250ml nước ấm. Và uống vào trước các bữa ăn. Mỗi sáng sớm, hòa tinh bột nghệ với nước ấm rồi uống trước bữa ăn khoảng 30 phút. Kiên trì uống trong vòng 1 tháng sẽ giảm ít nhất 3kg mà da lại đẹp mịn màng.
Kết hợp sữa tươi với tinh bột nghệ
Cách làm: Pha 120ml sữa tươi không đường. Cùng với 2 muỗng café khuấy đều và uống mỗi sáng.
Mật ong nắn viên với tinh bột nghệ
Dùng tinh bột nghệ và mật ong trộn đều với nhau theo tỉ lệ 1:1 và nắn lại thành viên. Sử dụng mỗi lần 2-4 viên sáng tối. Hiện nay loại này cũng được bán sẵn ở các hiệu thuốc. Nên các bạn có thể dễ dàng tìm mua mà không tốn quá nhiều công sức để làm.
Làm rượu nghệ để thoa giúp giảm mỡ bụng
Với cách này, dùng tinh bột nghệ sẽ rất hao nên bạn thay thế bằng củ nghệ nhé. Chuẩn bị nguyên liệu
- 1 kg nghệ vàng, loại củ vừa, không quá non cũng không quá già
- 1kg gừng và 2 lít rượu
- Rửa sạch gừng và nghệ, đập dập rồi trút vào bình thủy tinh.
- Đổ rượu trắng vào sao cho ngập hết gừng, nghệ rồi đậy nắp.
- Bảo quản nơi khô thoáng sau 3 tháng là dùng được.
Mỗi buổi tối, bạn thoa rượu nghệ, gừng lên vùng da muốn giảm mỡ. Kết hợp massage nhẹ nhàng trong 30 phút rồi lau lại với khăn sạch. Vì nghệ và rượu đều có tính nóng nên bạn có thể tắm lại với nước cho an tâm nhé. Với cách này, khi thấy vùng da nóng lên là lúc rượu gừng nghệ phát huy tác dụng. Sinh ra nhiệt lượng để đốt cháy mỡ thừa. Do đó bạn kiên trì thực hiện trong 1 – 2 tháng sẽ có được thân hình thon gọn như ý.
Trên đây là những thông tin hữu ích về cách giảm cân. Bằng tinh bột nghệ đơn giản và dễ thực hiện. Đời sống kiến thức hi vọng các bạn sẽ có thêm nhiều thông tin hữu ích. Và một cách giảm cân hiệu quả nhé! Chúc các bạn thành công. Đón xem nhiều bài viết khác tại chuyên mục: phương pháp làm đẹp.
0
0
Average Rating