Probiotics là các vi sinh vật như vi khuẩn hoặc nấm men có lợi cho sức khỏe. Các vi sinh vật này có thể có trong ruột, các loại thực phẩm như sữa chua, men vi sinh, thực phẩm chức năng và một số loại sữa công thức dành cho trẻ em.

Probiotics thường được sử dụng trên đối tượng trẻ em và người lớn gặp các vấn đề về tiêu hóa như đau bụng, tiêu chảy. Để đảm bảo an toàn, trước khi cho trẻ uống bổ sung probiotics. Hoặc sữa công thức tăng cường probiotics, hãy gặp bác sĩ để được nhận tư vấn.

Cơ thể con người chứa hàng nghìn tỷ vi sinh vật, chủ yếu là vi khuẩn. Trong đó gồm vi khuẩn có lợi và vi khuẩn có hại. Cơ thể khỏe mạnh khi cân bằng giữa hai loại vi khuẩn này. Một khi mất cân bằng xảy ra, vi khuẩn có hại sẽ lấn át vi khuẩn có lợi. Từ đó gây ra tiêu chảy và các vấn đề sức khỏe khác.

Khi bệnh tật xảy ra, thuốc kháng sinh thường là lựa chọn điều trị. Bên cạnh tác dụng chữa bệnh, việc dùng thuốc kháng sinh có thể tiêu diệt cả vi khuẩn tốt và xấu. Tuy nhiên, cơ thể thường có thể tự phục hồi để lấy lại sự cân bằng vi sinh này. Và men vi sinh được coi là một sản phẩm giúp đẩy nhanh quá trình hồi phục. Ngăn ngừa hoặc giảm bớt một số triệu chứng nhất định.

Một số món chứa Probiotics

Món Sữa chua tự nhiên

Sữa chua tự nhiên là nguồn thực phẩm giàu probiotic vào hàng nhất nhì trong các loại thực phẩm chúng ta bổ sung hàng ngày. Trong sữa chua tự nhiên có chứa nhiều loại men vi sinh có lợi. Đặc biệt tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ em.

Sữa chua cũng là thực phẩm tốt cho cơ thể bé. Thích hợp cho mùa hè với tính năng thanh mát cơ thể, làm đẹp da và dễ ăn. Đây cũng là món ăn khoái khẩu của bé trong những ngày thời tiết nóng bức như này đấy!

Socola đen

Socola đen là nguồn thực phẩm tuyệt vời chứa chế phẩm sinh học và chất chống oxy hóa aussi. Những loại chất này sẽ rất có lợi cho hệ tiêu hóa của bạn. Tuy nhiên bạn nên cân nhắc việc cho trẻ ăn socola. Và không nên cho trẻ ăn vào sáng sớm hay buổi tối có thể gây sâu răng ở trẻ.

Sữa đậu nành

Sữa đậu nành tự nhiên có chứa các loại chế phẩm sinh học rất tốt cho cơ thể chúng ta. Loại thực phẩm này cũng đặc biệt tốt cho những trẻ hiếu động. Bạn nên cho con yêu uống sữa đậu nành mỗi ngày để phát triển chiều cao và giúp trẻ thông minh hơn.

Sữa

Sữa là dưỡng chất cần thiết cho trẻ bổ sung các thành phần dinh dưỡng cao giúp trẻ tăng trưởng tốt. Và phát triển trí não ở trẻ. Sữa uống hàng ngày có chứa chế phẩm sinh học tốt cho cơ thể. Bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng để chọn được loại sữa uống phù hợp với con mình và cho trẻ uống như một thói quen.

Món Dưa bắp cải

>>> Đọc thêm tại đây

Dưa bắp cải là một loại thực phẩm rất giàu probiotic và những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Trẻ có thể không quen ăn món này lắm. Nhưng bạn nên kết hợp món ăn với xúc xích và hành tây hoặc lá xà lách sẽ khiến con thích thú đấy!

Món Súp miso

Nấm sữa Kefir được chế biến với chế phẩm sinh học và nhiều loại vitamin khác nhau rất có lợi cho sức khỏe. Bạn có thể mua loại thực phẩm này trong các cửa hàng tạp hóa hoặc tự chế biến ở nhà.