Những thực phẩm mà trẻ ăn hàng ngày sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến hệ miễn dịch, sức đề kháng của trẻ. Vì vậy, nếu bạn muốn con mình không bị cảm, cúm, ốm vặt để phát triển và lớn lên khỏe mạnh thì hãy bổ sung ngay những thực phẩm tăng sức đề kháng cho trẻ vào khẩu phần ăn. Chia sẻ những thực phẩm màu vàng tốt cho sức khỏe của bé, nâng cao khả năng miễn dịch và phòng chống nhiều bệnh tật cho bé. Mời các bạn cùng xem qua thông tin bên dưới!
Củ cà rốt
Trong thành phần của cà rốt giúp bảo vệ đôi mắt và làn da cho bé. Khi mẹ cho bé ăn cà rốt sẽ giúp bổ sung thành phần beta-carotene giúp trị chứng đầy bụng, tiêu chảy, ho, hen suyễn,…cho trẻ nhỏ khá hiệu quả.
Nhất là trong cà rốt có hàm lượng chất xơ thực vật cao giúp tăng cường nhu động của đường ruột giúp bé tiêu hóa tốt hơn. Đồng thời, cà rốt còn giúp làm tăng lưu lượng máu của động mạch vành giúp hạ huyết áp và bảo vệ tim mạch.
Quả Chuối
Trong thành dưỡng chất của chuối chứa nhiều tình bột, vitamin, canxi, sắt… tốt cho sức khỏe của trẻ nhỏ. Đặc biệt là với những quả chuối tiêu đã được các nhà khoa học sử dụng để làm thuốc hỗ trợ điều trị bệnh tiêu hóa cho con người cực kỳ hiệu quả.
Theo chia sẻ của chuyên gia dinh dưỡng trong 1 quả chuối có chứa chất gồm đường. Đạm, tinh bột, chất béo, muối vô cơ, các loại sinh tố A, B, C. Và chất xơ giúp cho hệ tiêu hóa con người hoạt động trơn tru khỏe mạnh.
Trái Xoài
Trong thành phần của xoài chứa rất hàm lượng vitamin cao. Nên việc mẹ thường xuyên cho bé ăn xoài có thể giúp làn da thêm mịn màng và sáng khỏe hơn. Theo các chuyên gia cho rằng lợi ích của thực phẩm màu vàng này còn hỗ trợ ngăn ngừa. Và điều trị bệnh cao huyết áp, tim mạch cho trẻ.
Đồng thời, trong xoài có nhiều chất xơ giúp thúc đẩy nhu động ruột giúp phòng ngừa và điều trị táo bón rất tốt.
Quả Bí đỏ
Trong thành phần của bí đỏ chứa hàm lượng vitamin A cao rất tốt cho thị giác giúp trẻ có đôi mắt tinh anh. Ngoài ra, bí đỏ còn chứa nhiều sắt khá phù hợp cho những trẻ đang mắc chứng thiếu máu, suy dinh dưỡng. Bên cạnh đó, bí đỏ còn rất tốt cho bé thúc đẩy trí não tăng cường khả năng tư duy sáng tạo.
Cam
Thành phần dinh dưỡng của cam giàu vitamin C, chất xơ, folate; chất chống oxy hóa cao giúp tăng cường hệ miễn dịch, điều trị táo bón. Giảm ho và cảm lạnh cũng như khắc phục tình trạng thiếu máu ở trẻ.
Đu đủ
>>>> Đọc nhiều thông tin hơn tại đây
Đu đủ có chứa papain, một loại enzyme có tác dụng phá vỡ cấu trúc thực phẩm phức tạp rất hiệu quả. Chính vì vậy, thường xuyên cho bé ăn một lượng khoảng 60 – 80g đu đủ có thể giúp cải thiện tiêu hóa.
Ớt ngọt vàng
Ớt ngọt vàng là một loại trong những thực phậm chứa vitamin C. Không những thế, ớt ngọt vàng còn chứa kali, magie và vitamin A. Bạn có thể thêm ớt ngọt vào món salad rau củ yêu thích, xào hoặc súp. Ngoài ra, chúng chứa rất ít calo.
Dứa
Bạn có thể ăn dứa tươi, làm salad, nước ép hoặc làm bánh với loại trái cây này. Dứa chứa rất nhiều canxi, magie, kali, vitamin C, kẽm; niaxin, folate, vitamin A và K. Thật tuyệt vời phải không?
Quả lê
Lê chứa nhiều nước, chất xơ, vitamin và các khoáng chất có lợi,betacaroten, axit folic…Không chỉ dùng làm thực phẩm bổ sung dinh dưỡng, nước ép giải khát. Mà lê còn có tác dụng tốt đối với sức khỏe của bé như giảm táo bón. Tăng cường hệ miễn dịch, giảm ho, bổ phế…
0
0
Average Rating